Workshops


YogaAchtsamkeitsSpaziergang
Kennlernkurs: 3 Termine

1,5 Stunden draußen in der Natur, mit der Kombination aus diesen verschiedenen
Techniken:

  • Yoga
  • Achtsamkeitsübungen/ Waldbaden
  • Breathwalk
  • Gehmeditation
  • Meditation

Wenn dir die ein oder andere Technik davon unbekannt ist, lass dich überraschen🤗.
Es geht vor allem um Entspannung, Atemverlängerung, Bewegung und Achtsamkeit in der Natur.

Datum:        30.03., 06.04., 27.04.2019
Uhrzeit:       10:30- 12:00
Treffpunkt:  Harenberg
Kosten:        50 €
Material:     wetterfeste Kleidung

Bei schlechtem Wetter findet der Kurs drinnen statt oder wird ggf. verschoben.

Die Anmeldung ist verbindlich bis zum 23.03.2019. Der Kursbeitrag ist auch bei Nichtteilnahme voll zu bezahlen.

 

Meditations- und Yogaworkshop in der Natur 

Fokus: Farben

Wann: 26.05.2019

Wo: Harenberg

Uhrzeit: 14- 17 Uhr

Kosten: 40€

Struktur: 2 Einheiten à 1,5 Std: grobe Zeitangaben

  • ca. 30- 40 Minuten Yoga
  • ca. 20- 30 Minuten Meditation
  • ca. 30 Minuten Austausch, Reflektion, Kekse/ Tee/ Pause

Inhalt:

Yoga

  • Sanftes durchbewegen
  • Vorbereitung aufs Sitzen und Meditieren
  • Kleines Pranayama -> Atemübung

Meditation:

  • 1. Meditation -> Fokus : Farben in der Natur
  • 2. Meditation -> Fokus: “Farben im Körper”: Chakrameditation

Verbindliche Anmeldung bis 19.05.2019. Der Kursbeitrag ist auch bei Nichtteilnahme voll zu bezahlen.

 

Yoga Workshop: Stärkung der Körpermitte

Du möchtest kraftvolle, stärkende und “herausfordernde” Àsanas üben?

Und bist motiviert etwas Neues auszuprobieren, womit du deinen Körper, Atem und Geist fordern und fördern kannst?

Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich.

Hier steht die Stärkung deines gesamten Körpers im Mittelpunkt, mit speziellem Augenmerk/ Fokus auf deiner Körpermitte.

Wann:    06.07.2019

Uhrzeit: 10:30- 12:00

Kosten:  20 €

Ort:         Harenberg

Die Anmeldung ist verbindlich bis zum 29.06.2019. Der Kursbeitrag ist auch bei Nichtteilnahme voll zu bezahlen.