Erwachsenen Wochenkurs- back to you


Finde zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Verbindung zu deiner inneren Mitte.

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende und die Herbstzeit steht bevor.

Jetzt geht es darum, die Euphorie des Sommers in dir zu speichern und Dinge in dir zu verändern.

Das Leben, das immer mehr in die Innenschau und in den Rückzug geht, darf von dir gespürt werden.

Der Kurs bietet dir diese Momente des Rückzugs, um dich selbst zu spüren und dir Zeit für dich zu nehmen. In dieser intensiven Verbindung kannst du noch mehr zur Ruhe und zurück zu dir kommen.

In diesem Wochenkurs liegt der Schwerpunkt auf der Meditation. Um in der Meditation optimal sitzen, entspannen und tief in die innere Mitte sinken zu können, gibt es vorbereitende Asana– Körperübungen und Pranayama– Atemübungen.

Wir werden Yoga, Pranayama- und Meditationserfahrungen vertiefen und ausbauen.

Dafür nutzen wir auch unterschiedliche Atem– , Asana– und Meditationstechniken.

Voraussetzung für diesen Kurs ist es, dass du bereit bist, dich auf dich einzulassen, in die Ruhe und Stille zu gehen, zu reflektieren und dich mit dir zu verbinden.

Start: 14.11.-28.11.23

Uhrzeit: 19:00- 20:30 Uhr

Ort: Döteberg Dorfgemeinschaftshaus

Kosten: 60 Euro

Mitbringen: Matte, Decke, Kissen

Anmeldung: Email: hier.

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