In 11 Wochen zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Verbindung zu deiner inneren Mitte.

In der kalten Jahreszeit geht es darum, dich natürlicherweise in dich selbst zurück zu ziehen und dich selbst wieder mehr zu spüren. In dieser intensiven Verbindung kannst du noch mehr zur Ruhe kommen.

In diesem Wochenkurs liegt der Schwerpunkt auf der Meditation. Um in der Meditation optimal sitzen, entspannen und tief in die innere Mitte sinken zu können, gibt es vorbereitende Asana– Körperübungen und Pranayama– Atemübungen.

Wir werden Yoga, Pranayama- und Meditationserfahrungen vertiefen und ausbauen.

Dafür nutzen wir auch unterschiedliche Atem– , Asana– und Meditationstechniken.

Voraussetzung für diesen Kurs ist es, dass du bereit bist, dich auf dich einzulassen, in die Ruhe und Stille zu gehen, zu reflektieren und dich mit dir zu verbinden.

Start: 10.01- 21.03.2023

Uhrzeit: 19:00- 20:30 Uhr

Ort: Harenberg: ausgebucht! Online kannst du noch dabei sein!

Kosten: 180 Euro, auch in 3 Monatsraten zahlbar

Mitbringen: Matten, Decken, Kissen sind vorhanden

Anmeldung: hier. Bei Zahlung bist du automatisch fest angemeldet.