Der Winter ist im vollen Gange und der Frühling findet im Verlauf des Kurses seinen Einzug.

Du darfst Ruhe, Entspannung und Verbindung zu deiner inneren Mitte kultivieren.

Rückzug und Innenschau gilt es in dir zu aktivieren und Dinge in dir zu verändern.

Das Leben auf diese Art und Weise, darf von dir gespürt werden.

Der Kurs bietet dir diese Momente des Rückzugs, um dich selbst zu spüren und dir Zeit für dich zu nehmen. In dieser intensiven Verbindung kannst du noch mehr zur Ruhe und zurück zu dir kommen.

In diesem Wochenkurs liegt der Fokus auf sanften Bewegungen und Meditation. Um in der Meditation optimal sitzen, entspannen und tief in die innere Mitte sinken zu können, gibt es vorbereitende Asana– Körperübungen und Pranayama– Atemübungen.

Wir werden Asana, Pranayama- und Meditationserfahrungen vertiefen und ausbauen.

Dafür nutzen wir auch unterschiedliche Atem– , Asana– und Meditationstechniken.

Voraussetzung für diesen Kurs ist es, dass du bereit bist, dich auf dich einzulassen, in die Ruhe und Stille zu gehen, zu reflektieren und dich mit dir zu verbinden.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass du die ganze Stunde z.B. auf dem Stuhl genauso wie auf der Matte mitmachen kannst.

Wenn du dazu Fragen, (z.B. körperliche) Einschränkungen und/oder Bedenken hast, ob der Kurs etwas für dich ist, dann schreibe mir und wir besprechen was möglich ist.

Mitbringen: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Trinken

Anmeldung für alle Angebote: Email: hier.

Probestunden sind nach Absprache immer möglich.

Wenn du Fragen zur Finanzierung hast, dir z.B. die finanziellen Mittel nicht zur Verfügung stehen, dann schreibe mir unbedingt und wir finden gemeinsam eine Lösung.

Bei Zahlung bist du automatisch fest angemeldet.